Nguyên tắc ăn uống giúp bạn gái sở hữu làn da đẹp không tì vết

Ngoài việc sử dụng các biện pháp chăm sóc da từ bên ngoài thì việc cung cấp các loại thực phẩm vào cơ thể cũng có đóng góp đáng kể trong việc làm đẹp da. Một chế độ ăn uống hợp lý không những mang đến cho bạn một cơ thể khỏe mạnh mà còn giúp cho bạn có một làn da khỏe mạnh và căng tràn sức sống. Cùng tham khảo các nguyên tắc ăn uống để có làn da đẹp dưới đây nhé

1.   Các loại thực phẩm nên tránh xa

Nguyên tắc ăn uống giúp bạn gái sở hữu làn da đẹp không tì vết

– Tránh xa những thực phẩm chiên, rán, nhiều dầu mỡ vì có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ gây nên mụn.

– Tránh xa đồ ăn cay, nóng vì nó có thể gây hại cho cơ quan tiêu hóa khiến quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể bị chậm, dẫn đến quá trình lão hóa da có thể xảy đến nhanh hơn.

– Không nên bổ sung quá nhiều vào cơ thể bất cứ chất gì (dù tốt hay không tốt) vì thừa chất sẽ không tốt cho sức khỏe.

2.   Các dưỡng chất cần bổ sung

Nguyên tắc ăn uống giúp bạn gái sở hữu làn da đẹp không tì vết

– Nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin A, C, E (có nhiều trong các loại rau, củ, quả) bởi vitamin A, C, E có khả năng làm  căng da mặt, ngăn chặn quá trình lão hóa da từ bên trong.

– Nên bổ sung thực phẩm giàu chất đạm (có nhiều trong thịt bò, thịt gà, hải sản) bởi đạm giúp làm săn chắc các cơ, khiến làn da luôn căng mịn.

– Nên uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày để kích thích quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể.

Đây chính là bí quyết mà bạn gái nào cũng nên thử áp dụng nếu muốn sở hữu làn da mịn màng như ý. Chúc các bạn thành công

Xem thêm:

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s