Ăn nhiều những loại này, không chỉ giảm cân mà còn đẹp da

Giảm cân an toàn và hiệu quả không thể thiết sự thmam gia của các loại thực phẩm giúp giảm cân, không chỉ vậy, những loại này nếu biết chọn lựa và đưa vào trong thực đơn khéo léo còn giúp cải thiện làn da của bạn nữa đấy!

Xem thêm:  Bạn muốn có một làn da trắng sáng, hãy tìm ngay những loại trái cây này

  1. Ăn cam đẹp da đẹp dáng

thuc-pham-giam-can

Theo các nghiên cứu của các nhà khoa học ở Úc, cam là loại trái cây có thứ hạng cao nhất trong danh sách các loại thực phẩm giúp tạo cảm giác no. Ngoài ra, chất xơ trong cam có thể giúp bạn giảm béo và làm cho cơ bắp rắn chắc hơn. Bạn nên uống một ly nước cam vắt mỗi ngày. Và ngoài vai trò giảm cân, đây cũng là nguồn cung cấp canxi, vitamin cũng như khoáng chất dồi dào. Ngoài ra nó cũng là một giải pháp tối ưu cho những người béo, đặc biệt à những người không có thói quen uống sữa.

Xem thêm: NHỮNG CÔNG THỨC MẶT NẠ GIÚP TRỊ MỤN NHANH CHÓNG

2. Ăn nhiều bưởi dáng càng đẹp, da càng xinh

thuc-pham-giam-can

Một nghiên cứu được thực hiện bởi Tiến sĩ Ken Fujioka trên 100 đàn ông và phụ nữ trong 2 tuần, kết quả cho thấy những người ăn nửa quả bưởi mỗi bữa ăn giảm được 2 kg, trong khi những người uống nước bưởi ba lần một ngày có thể giảm 1,5 kg. Tuy vậy, nhiều bệnh nhân trong nghiên cứu này đã có thể giảm tới 10 kg.

Ăn bưởi chua hoặc ngọt đều được. Bạn cũng có thể ăn cả quả hay dùng nước ép. Nên ăn sau khi ăn cơm tầm 30 phút vì bưởi có chứa nhiều axit nhưng lại có phản ứng với kiềm sau khi tiêu hóa nên rất có lợi cho tiêu hóa của bạn.

Xem thêm: Biết những cách này thì việc chăm sóc da mụn trở nên thật đơn giản

Bưởi không có chất béo và các enzyme trong bưởi có thể giúp làm giảm hấp thụ tinh bột và đường trong cơ thể.

Bưởi có công dụng làm giảm lượng insulin khiến cơ thể ít cảm thấy đói vì khi lượng insulin cao sẽ kích thích vùng não khiến cảm giác đói.

Bưởi có chứa một thành phần huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, kết hợp với protein làm cho chất béo bị đốt cháy hiệu quả và giúp giảm cân nhanh chóng.

Advertisements

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s