Top 3 thói quen thường ngày gây nguy hiểm cho tim mạch

Ngồi vắt chéo chân hay bước ngay xuống giường khi thức dậy,… là những thói quen vẫn diễn ra hằng ngày tưởng chừng như vô hại nhưng thực ra nó vô tình ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của bạn đặc biệt là bệnh cao huyet ap mà bạn không hề hay biết.

top-3-thoi-quen-thuong-ngay-gay-nguy-hiem-cho-tim-mach-1

Xuống giường ngay sau khi thức dậy

Nghiên cứu của Đại học Loughborough, Anh chỉ ra rằng ra khỏi giường sau khi thức giấc rất có thể sẽ gây ra tình trạng huyết áp thay đổi đột ngột, trúng gió. Các chuyên gia khuyên rằng sau khi thức giấc nên vận động chân tay trên giường ngủ một lúc rồi mới nên ra khỏi giường.

Thích ăn đồ ăn nóng

Ăn đồ ăn quá nóng sẽ ảnh hưởng đến chức năng dạ dày và một số chức năng khác. Thông thường chúng ta nên ăn những thức ăn có nhiệt độ gần với nhiệt độ cơ thể để có thể làm chậm tốc độ lão hóa của dạ dày.

top-3-thoi-quen-thuong-ngay-gay-nguy-hiem-cho-tim-mach-2

Ngồi vắt chéo chân

Ngồi vắt chéo chân tưởng như là động tác ngồi khiến cơ thể dễ chịu hơn nhưng trên thực tế nó lại là tác nhân khiến cho lưu thông máu ở khu vực chân và đùi không được thuận lợi, rất dễ gây ra tình trạng huyết khối tĩnh mạch và chứng vẹo cột sống. Các chuyên gia cho rằng những bệnh nhân cao huyết áp, tiểu đường và các bệnh liên quan đến tim mạch nếu thường xuyên ngồi vắt chéo chân bệnh tình sẽ nghiêm trọng hơn.

top-3-thoi-quen-thuong-ngay-gay-nguy-hiem-cho-tim-mach-3

Trong trường hợp xấu nhất, ngồi vắt chéo chân xương sống sẽ tạo thành hình chữ “S” kéo dài. Đồng thời, kiểu ngồi vắt chéo chân cũng có thể gây sưng phồng ở mạch máu, dây chằng, cơ và cản trở lưu thông máu.

Bài viết liên quan:

Cao huyết áp – Những triệu chứng điển hình bạn cần biết

Top những biến chứng nguy hiểm của bệnh cao huyết áp

Ngăn ngừa cao huyết áp cực đơn giản từ việc ăn táo

 

 

 

Advertisements

One thought on “Top 3 thói quen thường ngày gây nguy hiểm cho tim mạch

Trả lời

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Đăng xuất / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Đăng xuất / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Đăng xuất / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Đăng xuất / Thay đổi )

Connecting to %s